白领妇女易患肩周炎 恢复时间很漫长

搅合

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

运动医学专家表示，每100人中，就有3人患有肩周炎（Frozen Shoulder）。病情严重时痛楚难耐，活动能力大受影响。虽然这种症状终会转好，但恢复到正常活动能力，往往需时一至两年。肩周炎的学名是沾黏性肩关节囊炎(Adhesive Capsulitis)，是因肩关节滑囊（Capsule）变厚和紧缩，引起剧痛，导致关节活动范围逐渐变小。

2 n" K* @# A. n, \" @: }+ L; x
% h- `6 F- ~! x. r# c* v$ O) F% N% {医学上关于肩周炎的研究还不够深入，对于肩周炎的病因并不能很好地解释，所以面对肩周炎，专家们的建议是注重预防。
$ ]0 [9 @+ |, H0 g3 v$ G/ v据统计，女性肩周炎发病率要略高于男性，并且多见于从事体力劳动工作女性。近几年，长期在电脑旁工作的电脑族也成为了肩周炎的多发人群。
# D& Z& `4 L3 p7 ?' T' s  n由于肩周炎可给患者带来很大危害，严重的可影响工作和生活，所以电脑族应积极的预防肩周炎。一旦确证为肩周炎，需远离电脑及工作，在家静养，以防病情加重。
专家表示，肩周炎虽不属于常见病，但也不算罕见。事实上，每100人中，就有3人患有肩周炎。据资料显示，患有糖尿病、肺结核及帕金森的患者，比一般人更易患肩周炎。专家指出，在肩周炎患者当中，多数人的病情会逐渐好转，但恢复时间比较漫长，可能需一至两年。此外，5到15%的病人一直会有肩膀僵硬的感觉，以及疼痛和不适，但多数患者可在两年内恢复原来的活动能力。
# O% j5 y6 q3 h* ?* E, h
; K( ?6 D3 O: S2 \
* P4 W' D2 N/ p5 _2 b本地医生表示，尽管肩周炎也有一些外科西医治疗方法，但主要还是通过物理疗法，以及在家中锻炼舒展肩膀的方式，以缓解症状。不过，中医针灸对肩周炎症状的治愈，也有着显著疗效。
+ f) ?7 B" |7 m" O如何预防肩周炎
" Z# M3 m! H7 N& w! H4 X1 l

3 c' @4 _8 H" D. ^0 g7 R! U1.仰头观天：
身体直立，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓的抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，每次15秒钟，每天2次-3次。2.按摩颈部：
  K  L1 r" R! L/ z. d' A( q
4 }( X3 S5 H7 G. d) p. a! l身体直立或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

3.转动颈部：
% V$ z/ Y5 B' {1 E/ y7 ^. ?* h
8 \( T3 Q' p! t' \& k. J1 [用双手及双足同时的撑地，使身体呈弓形的。然后转颈回头，左右各转动15次。

1 K7 k2 [. o1 d8 j7 F
4.摇头晃脑：
* G4 {4 q, P" E将头部进行前、后、左、右的顺序的摇晃，再向反方向摇动。左、右各做10次，每天进行1次，连续1周。