女人必会：按摩特区不会老

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【中医美容历史悠久，博大精深，我们为您网罗古今中医美容的独门秘方，结合中医美容独有经络、食疗方法，从内到外让您呈现出最天然的美丽。        


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1 I5 V# n& Y% @1 P导语：按摩美容，由来已久，相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩，以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。下面就教你几个按摩特区，经常按按真的不会老哦！

女人必会：按摩特区不会老

特区一：腹脐
8 x" D6 B1 r- J( e* f. k养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
7 h: T, ]2 C1 r* \" B: s8 q+ S腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
# y( U( J; [# f, x, E保健方法：
2 n: e' F- P) i) u& q两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
, S: @: v- ^9 f8 q' i对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
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特区二：耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
- B$ X) Z* }+ U6 {" H中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
- h0 T* R/ k+ Z( q$ r; J8 s保健方法：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
: R9 e9 j2 r# U1 I4 W, |2 S: L8 ]3 ?* T提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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特区三：前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
4 F6 Y6 |" M5 T5 v5 b保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
9 q- F- D6 X3 U/ C5 a擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

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3 H( g0 X1 @) L* R3 X$ ^* b" V: E0 d特区四：背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
1 g% h1 I6 g; @& ~4 E3 @经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
( i+ A# |1 l* _保健方法：
, p8 _5 _+ w8 L+ m在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部)；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

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3 S& D: g* H, P9 w( p# B) s特区五：脊柱
! u4 y( C" S7 w1 M养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
) Q: Z- z  N6 y' r现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
保健方法：
! R$ B4 |  Y% m6 F9 E! ?9 K1 R每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。