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1 H* S. n* ?# N- Q
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4 s) a- w: Z8 `$ i健康功效 木耳:抗癌防癌
; @/ U( t2 m5 H" u& R" L, V 黄瓜:活血化瘀& s. B: H9 e$ f: V) S2 T3 M4 X
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
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2 H) u3 C# m6 ]% N1 C6 L% _5 H, o6 B$ z. A; U% K5 X, ~
食材用料 猪瘦肉 200克; q8 }- P) n" S, f0 k" K
| 木耳 70克相克食物7 C Z) ?6 p& O% O7 s) o
| 黄瓜 半根相克食物( [+ H( ^' m' F' P3 W
| 胡萝卜 半根相克食物
8 S& I8 g2 \; I& R/ u! { | 鸡蛋 2个相克食物' B, {& y4 \# ~$ L1 e. z6 {! n; Q2 f
| 黄花菜 30克相克食物! d w* B) I- \8 ^8 X* G
| 料酒 2勺
6 @6 z6 g/ f# y; ^; V! Q- x | 玉米淀粉 15克
; X" v8 a3 M5 v& p | 盐 适量5 q& C. o2 C8 M. C( O* s
| 胡椒粉 适量3 A9 S) _- t5 ?) G( y
| 酱油 适量
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木须肉的做法 1.集合所有食材
7 ^8 P; H2 A8 ^3 o& S 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
7 V9 E, O3 P; W9 o 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用* Q( h+ T* Y0 ?& \; b" m% ^
 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上
2 ~& D6 y; S: u 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片; ^5 Y* G* d+ o& a+ s6 O% U2 T( F
 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用7 c, L, D, H2 p$ a9 t7 [" ^, a
 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
" R, t* m" U/ N1 K) j7 {6 F 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅& K M+ ]8 g* h' w+ z
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狗仔卡
发表于 2019-9-24 18:19
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