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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。
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不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。( ]) l! Z: p" e) [5 `' Y/ }
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身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木
6 v+ H: a; I. V% F. z/ l 身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。
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2、眼前发黑: e( f" J. j: K1 R+ U2 @
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如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。4 X' u! z3 `( G+ l1 K3 H. L
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3、头晕
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4 o+ O6 B' r1 b4 s6 \* I( k H% \ 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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5 k$ d7 n7 a! M: { 4、头痛
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- g0 W9 S% U" _. [9 ~ 脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。
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突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。* ?3 v9 }& }4 \( i: r/ N; @' a
! }! {9 I9 L( p; Q: {: K6 c; ` 脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵. h; Q& e8 P4 g2 B% f5 ^) T6 l
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高油脂食物
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。0 z/ C8 Q; s3 H4 O2 v6 X
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。* {0 v: E% s! ]* O/ }
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高盐食物! H+ V) W/ w4 M; ^ j
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。
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9 }2 b% C. _: x( W6 I3 G 血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。; W! _; y! y) E2 K) U$ C
7 Y9 p) c% Z( B6 e" h 甜品; x! b/ _3 v( z# M. M3 r
* r) @; Q; N$ V# s 比如大家经常吃的蛋糕和甜品。" V2 }$ s1 K& T
" R( y: U. {/ y0 F" d, l 这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。1 c7 P( e- L, v: m0 G5 R
) X+ F" b8 O9 V3 V 酒精性饮料( d$ W" S9 Y+ z/ o k2 u
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只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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k k8 J7 g! m$ j( ~/ d; i) F 酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。$ p" q2 _# l! x- e/ a& i
* M: e7 o* y) C, M4 o 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。' D+ Q9 }2 z9 [
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不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事8 C( G* E: t. O4 Z- @3 h) A
, P* O) o9 Q/ G 1、多喝水2 V3 O) [0 M: J" }$ R2 z
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经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。( o0 i7 H$ d+ H( X" h) B) B! `
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每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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2、戒烟
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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! U1 k; k: m$ x4 [4 C 吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。5 L I5 p* J+ I2 o2 w
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长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。' S: D/ i' X* D7 j9 \
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