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生姜能激发创造力(资料图) - U& y, X; F7 I4 U; n5 i
A 能激发创造力的食物
+ I1 ^$ d. g! h; X$ B生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。黄豆能增强记忆力(资料图)
$ C0 x L5 C& f' p" {. a4 ?$ }! ZB 能增强记忆力的食物
1 r# l+ u& h. ^黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益;常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢;菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。核桃能提高灵敏度(资料图)
\4 F9 p8 ~0 X( ?0 PC 能提高灵敏度的食物
6 W. Y& c2 M3 T4 U7 X7 t核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益;栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。洋葱能集中精力(资料图)
$ g$ N* Z& u$ k$ c6 \: e, `D 能集中精力的食物
% z8 l9 C ?5 o: x1 w. Z洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张,每天吃半个洋葱可收到良好的效果。花生能提高分析能力(资料图)
# `+ s0 s% i- p9 X: G9 fE 能提高分析能力的食物 % W. }. }2 [* K x: D8 L
花生含有人体所必需的氨基酸,可防止过早衰老和提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。小米能促进睡眠(资料图)
2 b5 h% P5 [9 Y6 h3 {, h5 p' BF 能促进睡眠的食物 6 P- L; s# ^/ y
小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。
* ^9 a' y) u s8 p* S/ V% a9 n糖能提高效率(资料图)
; u4 L; @( j; Q2 ~8 [& nG 能提高效率的食物
4 J- T$ j4 f1 D& h; l糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。 |
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