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让宝宝乖乖吃饭的10个绝招* z0 V+ o8 o9 ]4 p- [) @8 D8 y' J
饿了要吃饭,病了要吃药,困了要睡觉,醒了要起床,这些似乎天经地义的事到了宝宝这儿,可就成了令爸妈头痛的难题,要怎样才能让宝宝乖乖合作?下面的方法和对策可以给你一些启发。& C% K$ t1 }9 q9 v, y+ s. Q% D- `
. T8 ?3 y& b0 {6 n5 E5 R* y 不合作表现
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8 p. _* i) I% p; ]5 b 情景1 一到吃饭时间,玲玲就坐在电视机前,眼睛一眨不眨地盯着屏幕,这时要她吃饭,她不是隨便吃上两口说吃饱了,就是干脆说不饿。3 o1 S! a* Y+ J: Y+ W4 Y
; e: y9 L5 q1 i: R) X! V/ f 情景2 洋洋从幼儿园一回到家就跑来跑去,四处乱窜。任妈妈怎么叫,他都不肯坐下来吃饭。& J0 }2 c8 q8 @3 D. D$ _! Y
, I" D2 G" [. `7 [4 E L0 y 情景3 慧慧整天抱着爸爸新买的芭比娃娃,连吃饭也不肯放手。 I3 _0 K% t8 {7 [6 \- V9 O
" M, F( G% d' K. Q, Y0 I 让宝宝合作的十个方法" n' N1 z8 T1 G
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吃饭前; s9 s# U0 Q3 u) r2 E! T
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1、为宝宝准备一套专用餐具4 k8 u: o* k1 K& M# C! ~
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大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝,可以带宝宝一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。/ @" [, a n& d0 W
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2、提早十分钟通知宝宝吃饭
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; S$ Y0 g& e4 x 宝宝玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的情绪,所以要事先告诉宝宝即将要做的事,给他一点缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
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3、让宝宝少吃零食
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少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式,但是正餐之外的点心份量不可太多,以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心,而不要给他吃“垃圾”食物。
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8 j% W# c1 U) X 4、让宝宝一起帮忙! c6 P9 P0 x! W& m' w
( \7 v" W4 Q- S1 g1 ^ w9 h 为了满足宝宝的好奇心,吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等,这样,宝宝会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。' f; s4 }3 Q# ]0 ]$ d; y; c; G h/ ?7 @
Y3 K: r9 K/ `5 M, E! E/ p 5、换换烹调方法6 {7 k! c: x7 i/ U" f, r
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宝宝吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,如清蒸、红烧等,让宝宝有新鲜感。" T2 m/ C+ K5 c( G" N
1 g. K+ ?; R5 V8 V 另外,大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物,若烧成不好看的颜色,恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐看吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢
. k1 e2 S& e. d* C9 _6、在餐中多加宝宝喜欢吃的东西
9 i2 O; k; O* C+ I+ Q4 t 虽然要均衡摄取各类食物,才可帮助宝宝健康地发育成长,但也不可强迫宝宝进食。可先以宝宝喜欢吃的食物为主,再渐渐加入其它的或新的食物,由少至多,让宝宝接受各类食物,这样也可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物。只要饮食更富变化,宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
" v5 ^4 d! }. ^* @& L 吃饭时1 F3 y L+ x5 h4 u
7、教会宝宝用筷子
9 i% k o( s( {7 a' K1 _ 不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后,父母可以教他学用筷子,学会自己吃饭,也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭,若他能自行吃光,会有成功感,慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒,脸上身上都一塌糊涂,但这是个必然的开始。6 y* l5 Q+ P( F) G6 y
8、别在饭桌上骂宝宝% T+ O2 h( E+ b' O
吃饭时的气氛要轻松点,让宝宝自在。千万别为了让他多吃一口而想方设法,甚至大动干戈。也不要总是急着问:“你还想再吃吗?”如果宝宝说:“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念,而不会刚吃几口饭就往外跑。
# P8 X x/ u7 _; n) a 9、让宝宝有饥饿感% w8 E& ^- ?3 n- ~- F
宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。所以,要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候,心平气和地说:“好了,宝宝吃饱了。”然后把碗收掉,不要在乎他剩下多少。几次下来,宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。
- ^0 J' k+ G7 X' E/ n- T8 C' J 这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,如果忍不住给他零食吃,那就适得其反了。
( J9 D# {4 @, B 吃完饭
3 w$ l) A' d* e! g* v+ F 10、多表扬8 d. F, e+ v7 C; W ?
当宝宝能够很安稳坐下来吃饭时,不要忘了表扬他,或是饭后陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。平时也要有意识地多给宝宝灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”之类的观点。 |
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