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网球教练
  
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发表于 2012-3-31 10:11
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本帖最后由 蓝山 于 2012-8-9 22:37 编辑 7 v8 k) j4 X9 g
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Programme A : 20 节课（每节课 1 Hours 小时）, Programme B : 18节课（每节课 1小时）, Programme C : 16 节课 （每节课 1 小时）, Programme D 12 节课 （每节课 1 小时）
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网球初级班 ( Begginer's Lesson )
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教授网球基本技术，网球基本知识，网球握拍，如何腰部发力，用身体转动打球，网球控制原理，特别是网球技术原理，让学员理解为什么能打出高质量网球，打出高成功率网球，为什么下网，为什么出界，如何改进。初级网球步法，专业网球示范，错误动作纠正，减少失误，告知您原因，详细指导并帮助您逐渐掌握网球要领，学员飞快掌握网球基本技术，只有15 -20 次课左右，基本能打规范网球。 水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 。 一般人能掌握。每次有作业。
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网球初级班教学大纲： 1 ?; e- d' b/ ^6 d7 [1 F4 i5 M
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1 握拍方法，球拍知识 ,网球基本技术, 控球，正手击球。 ) P; E4 S1 e. s5 U0 v1 N6 ^
2 正手击球 2 ， 传统的正手击球，网球步法。 % b, ?; d! ?! \7 r' T
3 正手击球 3， 控制下网要领， 移动。 0 x7 ? i$ G1 z! k) b4 G7 O
4 正手击球 4 ，控制出界要领，如何打上旋球。
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7 正手反转换，直线球。
3 y9 f# N" ]4 @* O$ Y E8 斜线球， 2+1 战术。
9 a% T3 O& F F3 {% W3 J, I9 反手直线球， 反手斜线球。
4 d3 K2 {7 ~) I& }+ Y10 初级发球 8 ]% S# h3 _: B$ M* q5 h. V$ w
11 初级接发球
1 e+ e" M s; t8 _4 k12 初级前场截击球 7 j, R# b/ V8 k+ x
13 初级中场截击球 1 F/ F* h; K2 r# d* R! m
14 初级挑高球
2 m8 q% M# E' k2 e& G15 初级放小球
+ k. }& j$ @, `* P e16 初级高压球
$ }5 ?& B4 g# g17 初级反弹球
5 D! T$ W/ ?6 U/ q4 E18， 初级穿越球
! e E: } z. k0 b4 l' M19 初级随球上网，网球控制原理。 4 Q: M) H9 H- P0 m v6 Q/ c, Z6 c
20 初级发球上网，网球心理。 5 @( t) @( ?8 n4 T, |0 g
9 q# B% z( V& |8 c7 z$ M
& n, d, ]) S0 q5 u" X' d网球中级班教学大纲： ( Middle Level Lesson )
. n8 _7 V, b5 `$ g# V0 Q
' y# N( [/ N+ G8 G0 T# ? i& V 教授网球中级技术，中级步法，网球中级控制原理，网球中级技术，如何控制落点。让学员理解如何能打出高质量网球，打出高成功率网球，增加控制，增加调动，增加攻击点。如何提高成功率。专业网球示范，错误动作纠正，减少失误，增加调动，告知您原因，详细指导并帮助您逐渐掌握网球中级要领，学员飞快掌握网球中级技术，只有15 -20 次课左右，基本能打网球比赛。水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 ，一般人能掌握。每次有作业。
+ l5 l4 [/ {" S( V
: K' s* s0 ~5 n. F8 i3 |7 Y, s0 R
# m( a% J8 |$ H. b# h9 I# w2 X
1 网球控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
/ m7 R5 R- t T; |2 现代正手击球，网球移动。 / j: T# `8 h( H, M
3 中级正手击球， 控制下网要领， 增加控制。
& {& y7 w; g, H m4 中级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
% ~0 O2 y* O* Y/ z' |. u" i& v" E) R5 中级反拍, 单手反拍击球，增加控制。
, s# Q% C/ `& `6 \$ [5 R6 中级反拍击球上旋与下旋，提高稳定。 . r4 k3 i; r: A$ g
7 中级正手反转换，直线球，斜线球。 # S- H# ]. M, C8 a, k8 p
8 中级斜线球， 2+1 战术，如何打网球比赛。
, O% W* F; M0 |! ?9 反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。 7 a( d. A) C" V6 e: b% Q* |/ Q
10 中级发球 ，如何控制落点。 6 a( Y5 e% H3 V" I
11 中级接发球，如何调动。
1 H F- Y9 [( X0 d( y5 d) J12 中级前场截击球，如何控制角度。 / m3 N2 V8 J' {( d
13 中级中场截击球，如何提高成功率。
5 Q+ G+ ~% L5 U5 v4 [/ j& a9 u; I14 中级挑高球，增加控制。 $ A* e! @5 |7 T2 `# M2 u
15 中级放小球 ，如何调动。 ! t: k! ?3 h W
16 四种中级高压球，加强进攻。
5 I* w$ W# g" N! y4 B+ c/ U17 中级反弹球，加快频率。
* }, _1 D5 l- _' ?; |* h3 W$ U! U18 中级穿越球，寻找空当。
: d8 M9 l2 p8 O* p# b% V1 K. ?9 Q19 中级随球上网，网球控制原理。 , m1 X5 e4 Z3 a9 J) u
20 中级发球上网，网球比赛心理。 Y0 q. O" w) O; j, H9 H( B
7 c) u- K) `7 C* k9 R" C
网球高级班教学大纲： （ Tennis Clinics ) 4 z7 i% y1 e0 Z' @2 U q# Y. r+ K% ^
; z# m6 E ]2 X) X" H: z2 M; b
教授如何打比赛，网球比赛心理，网球高级技战术，高级移动步法，网球高级控制原理，网球高级技术，如何洞察对手弱点，增加制胜分，如何能打出高质量网球，打出高成功率网球，增加控制，增加调动，增加攻击点如何控制落点。如何提高成功率。专业网球示范，错误动作纠正，减少失误，增加调动，告知您原因，详细指导并帮助您逐渐掌握网球高级要领，学员飞快掌握网球高级技术，只有12 次课左右，基本能熟练打网球比赛。 水平能在原基础上提高 0.5 -- 1.0 ，一般人能掌握。每次有作业。 [$ [& K& e+ ^+ H# {- T; j/ T
; R. V6 s9 u' k$ J2 T% J; l1 网球高级控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。 5 h( \0 @7 C2 g+ p5 D! \4 I
2 高级正手击球， 提高成功率， 增加控制要领。 + {5 S l& s. A R
3 高级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。 4 S7 @* Q. o2 t4 c& f2 S1 }
4 高级反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
( Q" l' i( X2 ?$ N: G5 高级发球，高级接发球，增加旋转。
2 c( U5 V4 p- E3 n6 高级前场截击，如何控制角度。 6 Z7 J/ ~% d# j
7 高级中场截击，如何提高成功率。
" }2 i0 n0 @- ]' X: [. U8 高级挑高球，增加控制。高级放小球 ，如何调动。 8 y8 P7 I/ k6 a4 O4 l
9 四种高级高压球，加强进攻。
, U2 a5 V% {+ ?. G. [3 e10 高级随球上网，网球控制原理。 1 s- T# B8 }* o5 }
11 高级发球上网，网球比赛心理。
, i g6 y$ }* ] ]3 ~) L2 z12 如何打网球比赛，调整心理，攻击对方弱点。
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狗仔卡
发表于 2011-7-13 21:16
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发表于 2012-8-28 07:16
