营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
: i2 H+ ?8 o# y2 x0 s7 [8 M要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
/ ?; {5 h( `5 v8 R3 ?/ S治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
+ W! [% i+ ~3 Z# _+ H* m. W要治口臭症，荔枝能除根；
# G- S$ a; Y0 t) ]) P2 a. r清退高热症，煮粥加芦根；
# [! C" B3 [" D  j$ g1 R血压高头晕，胡萝卜粥灵；
1 ~, M6 T& ]1 n, i3 z, R要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
6 p: _: e- x0 F4 X: ^4 U防治脚气病，米糠煮粥饮；
3 C. g) X/ i  m  W2 a; Y肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
6 H# k) m. u1 e头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；
2 H6 W3 t: G; {* ]5 G若要双目明，粥中加旱芹。