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将仕郎(从九品下)
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专家、学者的多年研究发现,蜂蜜能润泽肠胃,可用做治疗便秘的良药。便秘多因体内上火、津液耗竭、大便干涩和炎肿致肠狭窄所致。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘都有疗效。
9 k7 u2 v- K4 J9 M8 W治疗便秘一般用紫云英蜜和槐花蜜即可。因为紫云英蜜其性甘平,有益于消化系统病变者,能减轻胃部的烧灼感,消除恶心反胃,缓解胃肠粘膜炎症病变的刺激;而槐花蜜其性清凉,有扩张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、安神等作用。你可选择一种服用。一般早晚空服25克左右即可。
& `+ [' b! o1 q' ?* ^+ i下面我要介绍两则非常简单但是有效针对便密的方法:一,早晨起床先喝一杯加盐的开水 二,在你空闲的时候尽量多做些收腹运动一天做个两三次,一次做个三十下。这个运动的好处就是不管在家里在单位里,站着或是坐着,都可以做到。我保证在一个礼拜里(或者两三天内)你就可以轻松地排便了。是不是很简单,那就马上行动吧。
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一定要持之以恒。这样才会有最好的效果:)8 \4 @; {1 o" G
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详细说明3 o) o3 a6 E( I
1 s s7 G0 ]7 x" i9 ?/ m# T 收腹运动非常简单,就是一憋气,一放气。在一收一放的过程中就加速了肠胃的挪动,是很好的一种方法。 |
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