4款美味药膳助你缓解痛经

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　　各种原因可引起的月经不调以及痛经，比如：生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾病，以下食疗可以进行调理：
3 Z  f( R% w' p# s+ t4 o" Y　　1、当归红花瘦肉汤治疗月经不调，原料：猪瘦肉250g，当归12g，红花10g,红枣4枚。
　　用法：将猪肉洗净，切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
% ]' N2 t8 P" a6 [* C6 g7 O　　功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
/ G6 |( ~. \! D# }5 H　　2、当归羊肉汤，原料：羊肉250g，当归30g,生姜10g。
0 `0 B* _0 w; k- U1 ]- M! t! r9 c　　用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
　　功效：温中散寒，养血调经。
: p2 w! N1 h& U6 w/ E2 ~6 V　　3、益母大枣汤，原料：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。
# u0 `( `8 O7 |6 |, @: ]& x6 ^+ R　　用法：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。
3 R' Z" Y# E' H: I( r　　功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。
　　4、黄芪当归汤治痛经，原料：黄芪20g,当归20g，白芍15g,泽兰 10g，粳米100g，红糖适量。
/ c5 h% T: y6 }- U/ r　　用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
7 b$ ]3 A# A) N- l% e% Y$ ~9 r　　功效：补气血，健脾胃，止疼痛。