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宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,有好多食物,都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
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- _* N; b; a8 x& x5 ^* @- c5 v 在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间,是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食,以期望宝宝们健康长大,但宝宝稚嫩的消化系统,对于食物是非常挑剔的,有好多食物,都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。5 ]3 S' q3 I' _) Q6 i' e
1 ~5 Y( q( d B; I. l 主食类
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谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸 妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的 发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。1 V' Q4 ?5 E2 c- @7 @1 U
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荤食类
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荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。- l9 c$ H/ T" ~8 Z& R
. H7 M8 ^; S: H" V! @3 O4 F5 I 蛋清* ?- x }. T6 ]9 {( X
& R: {. E$ P) T& I& u 鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。8 V: N, ]: L) P; E u6 u8 Q
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汞含量较高的鱼/ L1 ?% ^6 ~9 r8 D
1 K% B5 \8 a& r; z v5 C 汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。% A7 x; g) m0 f I& }( a
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在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。9 C/ c7 i v; i2 X! r. Q
4 \# p) ?* C& T; ?$ v; y 海鲜类
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螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,也建议不宜在1岁以前喂食。! b# ^* x( w& i0 Q% B( g
8 s& E2 U* ^5 c5 \# C* R, ^5 U 蔬菜类" P5 o% ]; {% C8 p, U1 q) S) f
* x r( R7 o5 ~* d7 g4 v. Z" X 宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。 |
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