头屑多怎么办？

（阿川）

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
+ W+ z9 \3 ?, H, h' b) i
  j" K* G* p, c* i2 H⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
+ W  T4 y, Y2 @; ]# U2 g" V2 X- b: t
+ c# G' I( X6 U" x, @生理性头皮屑
) X" v$ @; p: Z) s
" d+ h/ i' M  d& _, u: d" D⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
4 e6 }! d6 N) w: S
⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。
8 G9 N7 d0 T( ]* r4 p: V0 u& F
* G0 ?3 @6 `$ f4 q9 Q头皮屑发生的原因
$ i2 e$ n, S; q) X1 D
4 H( l. `7 [1 o9 P: A9 k: P, ?( R⊙皮屑芽孢菌的影响
$ S! J9 s& O; u6 ^% O
! Z7 f1 i- P4 f- _# V2 ]2 [皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

⊙头皮细胞功能失调
. {! i1 k+ x& `( q- K
3 V/ P' S+ a4 r5 j, I! ]/ e5 |, Y头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。
. p; D% B: A, a' E& m. _
其它原因如下：

1. 洗发精没冲净。

! ?0 h% N8 C8 W; i2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
6 Y4 @6 O4 ~+ {. y. t. P" A9 Y( y+ e
. Q* V, d/ N. V3 g* _  P7 F3. 头皮上的皮脂过多。
  g0 p. x& i2 \$ ]8 G0 i1 a
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
3 _( }" l3 `8 ]9 P: h0 \0 w0 O. ]
2 q4 ^+ y) O8 x+ K( W) N5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

+ n1 ], t- J# V+ e7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。

; e( Z1 V2 c" t) [. H8. 使用不良美发用品。
9 ]% F5 n) `/ y2 s, i. I; G
6 G% ]8 G' {+ T- \( W9. 内分泌不正常因素。
* @& p  N2 D& G+ l
7 }& F7 S- y# O: D6 v, \10. 季节转换。

采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。
" \4 m$ u8 m2 o& ]% c' T1 K
下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。

+ \! M: \5 g$ G% E, J! Q, v# N0 S% S防止头皮屑九大秘诀

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 

1 X9 C" y2 H& [6 }2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 
2 m; {" F, D3 A9 \# O+ Y
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 

4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 
  S8 _$ z- u5 O8 T& `. j6 w: p
5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 

6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 
9 Y  r; a- v0 \: O+ `9 W) q! }/ T
4 a2 o3 J3 e5 I( _$ o: j  i4 K7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 
1 D! w& f. `' {, \7 R$ h0 O
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9 _) S, o: @; l# t' f' p" J
5 @4 G2 g4 N/ X3 f9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
/ \1 X, \4 {9 s! f
6 W" L' m; x/ Q2 R5 u+ v4 C5 _, e头皮屑多怎么办
' X& `. y+ O6 v5 L2 k5 P6 B/ L9 l
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：

" `5 T2 a9 T9 _  i8 r9 @4 r1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5 `9 Z' u6 @* J# d. m$ ~1 j
, Z) v' ~' u0 ?8 L& m6 B- s" k2 l5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

选对饮食对抗你的头皮屑
) I5 t  ?6 S" S. c( \  X; ^1 M
. K, j: M8 F+ U蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
3 W2 {" H1 n, j' n+ z( K# K3 Y
材料：菠菜50克、大米50克

4 |3 ]6 w8 Q, q% y& G- \; J3 P! @做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克
. m- X" c2 G6 Q( c  E3 R1 H$ b- e
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
2 ^7 u3 y/ e' T9 ~$ n
2 V( W6 r- h  _( f1.
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。
& T+ W$ _; T/ B) D! U- e: L4 K
2.
  k% F4 [6 h& {5 c* H/ V风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
/ {1 R8 _+ I& \- ?1、用热醋或姜洗头；

2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；

3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。