幼儿睡前不能吃的食物

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　　幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：
7 l5 E2 N# L% F8 S6 E8 u# P　　1、方便面
) G) T8 a+ G6 i/ ]6 n　　它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。
3 W, L- E3 B4 J. K7 ?　　2、油炸食品
8 \* J  B/ m- N# T! l6 v. ?7 C2 D　　高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。
; S3 A. _5 l  v0 ?' `" e　　3、产气食品红薯、栗子类
7 ?2 U8 F5 ~8 H. t& i- }　　虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。
　　4、全脂奶或高脂特浓奶
1 U' X$ a! e& B9 y　　牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
4 d6 d5 p6 J, `+ Y: W4 L　　5、巧克力类点心或糖果
5 J' P( W; k0 G$ z　　这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。