四款中药茶饮奇效纤腿

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以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！！


& o  U( p3 ~' J4 Z7 n. G  z- \　　1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

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　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
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7 h" r' k+ e0 x& }: I1 {( P　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，莉达思汀当茶饮用。
* b! V! O  J- Z9 h8 a: t2.减肥健身茶——去脂通便降压减肥


　　材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许


- V, G" {' H# s- B　　做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次， 再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。


! J. D* D5 o3 I　　材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
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　　做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。


　　材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
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　　做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
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! T6 H: w# R6 J- v7 {  M4 Y3 \　　3. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神


6 C1 s% M* f! a: u　　材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g


& P9 i) u: I+ S& X　　做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
　4. 三叶茶——清肝解毒补充体力


/ B* x, g! S( ]3 h　　材料：食醋3～5cc、茶叶3g


　　做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。


　　材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
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& k+ Y' P4 {0 E　　做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。


0 ]7 z: q2 W& ^3 u$ q5 Z　　材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）

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7 R0 Y4 ]- x' g) P8 k　　做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，了可以起来消脂瘦腿的作用！怎么样，来试试吧！


7 `1 q5 D3 i6 @( @! E. n　　特别提醒：很多中药茶多有解毒利尿的作用，个人体质适应情况不同，如有不适，应立即停用。