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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑
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【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。 1 R5 ?6 P# N1 r2 Q
导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化 5 M) {5 q) t5 O: Q
扁豆粥
9 d1 m. f7 H# U9 s做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。
) M3 ?3 t& t# C- |. \( ^功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
/ f) {/ E: j5 b% j3 m- O鸡蛋花粥
1 V p- n3 Z4 J# s* K做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。
' Z, X) d0 S5 T& Z5 r功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。
7 Y6 q$ o+ B* c! T" y1 {1 T薏米粥$ d1 m$ G7 n& E2 P4 u& I
做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。
/ u. I4 @, K0 u/ H功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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