苹果的食疗功效 你知道吗

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# J$ o8 ~& q5 H0 I0 _. \( A. d
, B- W8 Q: |' @/ f* Q, x导读：苹果是一种最普遍的水果，却有很好的食疗功效，苹果可调节辐射、帮助呼吸，男人多吃苹果可保护前列腺，女人吃苹果可瘦身等，苹果的食疗功效，你知道吗？

苹果的食疗功效 你知道吗

1 z. W3 |4 R) k% r+ Z1、调节辐射
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
! @5 W/ u1 f# ]$ y3 b$ B" p: X具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
/ f! z  X9 n! R+ D7 G将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
注意：涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
2、使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：
4 o, B3 d  E3 l* d, K洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净
, o8 H5 A- _: I* @3、帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
, r7 V4 ~1 j2 G1 ?伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
7 Z1 i* W4 I, O  H3 ?所以，从今天开始，不妨在午餐计划里加一个苹果吧。
7 B: o' L6 Q+ o$ I8 m4、瘦身功效
7 f: h2 R; K6 ]# g8 d/ B- Y; ^做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
0 v' u, H+ y$ m; Z果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
+ [2 l! c- U: g  M: U另外，男人多吃苹果，有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。此外，多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。