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▲夏季,宝宝最容易厌食,没胃口吃东西,却又经常喊饿。妈咪们展示厨艺的时刻到了!煎炸焖蒸拌,还有什么招数,统统使出来!
N3 T( u) v! L' I0 J8 s! }( ~香脆虾皮酥3 n2 c+ \! g5 E: O! a
原料:虾皮、面粉、鸡蛋1个、盐适量2 k+ D' ?! H# m: W. J8 i: h
做法:* | C/ ?- X; z0 P
1.将鸡蛋打散拌匀;用水将虾皮、蛋液和面粉调成糊状;8 ], c% }1 X8 T' H
2. 烧热油锅,舀出一些虾皮糊放到油锅内炸,炸至两面金黄即可;
/ i$ r9 b5 U4 k: _: F橙汁鸡蛋粒
$ K( u. E K2 p1 C4 X1 Q原料:鸡蛋1个,橙汁适量- ~/ W5 y) H* C5 i) v+ v0 F+ E
做法:
2 b$ |4 `* f" ]1.将1个整鸡蛋煮熟,蛋白切成小颗粒,备用;% |$ Y% n- {- V& ~. M- e% K, g7 J
2.取蛋黄,用适量的鲜橙汁调成糊状;% y. L9 H7 k9 M; W. W5 r- V
3.将备用的粒状蛋白与蛋黄混匀。
% U% y( W! a$ m# h" ]6 U白玉凉糕; v! W; }# O! {) H/ H- n
原料:土豆1个,蛋清1个,面粉1勺,发粉少许,白糖1/2勺,蜡纸1张) K+ y* n" X1 U. r A7 r* r% k; o
做法:6 U7 d4 A! M7 U' A
1.将土豆削皮切成薄片,入锅煮熟;
2 r/ Q0 A: [1 T0 r/ L0 U2.将熟土豆片用勺子压成泥;
3 P' a2 g+ n a% K! \2 ~) f8 y" k( o3. 取蛋清,加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀;
3 x9 i$ \$ q' J: Y) k4.小笼屉内铺一张蜡纸,将原料倒入笼屉,蒸15分钟即可。2 k8 E; v/ X3 i8 O' @
鸡丝拌银芽/ `6 \* P8 z5 t, \/ m9 i
原料:鸡胸脯肉100克,绿豆芽50克,胡萝卜丝少许,盐、香油各1/2小匙
" j7 v1 q; f- D做法:
& I8 ?; ?# W5 j: D) M1.将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出来备用;) S3 ~# X5 m3 ~0 Q9 r4 \. y; \
2.绿豆芽去掉皮、根,洗干净;( b5 j6 I6 ^" o% X; \5 p4 ^
3.锅中倒入水,将绿豆芽和胡萝卜丝氽熟捞出,沥干水分;
' O# m F' s- \: k4.将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加盐拌匀,淋上香油即可;$ Z1 u7 `- V( Z5 k& N* @ e
清蒸莲藕丸
. q4 F5 B9 [5 z7 e3 z3 s# Y" K, N原料:莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少许,植物油适量 u) c9 @; W" }7 D8 g1 S; z: k/ I4 Z
做法:
. G5 j' y- c' j1.莲藕去皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀;0 U0 r% v. _/ f U. \! u J( |
2.将拌匀原料搓成粉团;
, W/ k4 q0 B9 Q3.将搓好的莲藕丸,整齐码到盘里,上锅蒸熟即可。! V5 [% T- x0 M6 ]3 s
自制汉堡1 R; `% W; Q$ v! K$ P: Z
原料:面包2片,火腿1片,黄瓜1根,西红柿1个
# c3 u8 h! }! a7 M% I1 \3 @做法:( \# L- k7 e+ F7 |+ X( h6 g
1. 火腿煎熟;" D, x, Q+ S8 K% }0 _4 B
2. 面包切成两片,涂上一面奶酪;
; \* S* R2 ~+ r+ i% c) Y4 l& f3. 黄瓜、西红柿切片;; S! x+ v& E6 F' o' o6 M9 u
4. 把火腿、黄瓜、西红柿夹在两旁面包中即可。2 t' k5 Q5 b& k5 t! k
南瓜拌饭+ f1 {. Q: G9 s3 |+ {3 L) X
原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油适量。 r4 ?4 d4 y" s! A9 I& u& I
做法:
- S3 i0 b4 ?7 v2 y( G5 ?* w1.南瓜去皮后,切丁,煮熟后压成泥;
. L8 J/ y$ b0 s7 _0 o8 m2 E z2.白米洗净,放电饭煲内煮;# @* K6 k$ ]. F7 p0 r/ [! N
3.热锅加油,倒入米饭和南瓜泥、白菜叶翻炒均匀,加油、盐调味即成。 |
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