导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>
) T+ ~/ Q) C/ z5 Q: c! }8 Y
5 j+ E* O! R7 { [ 爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。$ j2 \3 {& N( ^+ `$ h9 x/ Q$ _
而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。' _5 ?% [$ [4 N+ m' v4 I
宝宝七个月的辅食食谱& q' |5 ~& T) I: C
水果麦片粥- c' {; H' |7 D
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许
# M) x4 k8 T7 q& L }2 C7 N 做法:0 z& `" K6 A# K1 {$ b: Y
1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。+ n7 }2 V$ {* t: h
2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
( d/ D" X" P" H' u- |" H+ ? 营养功效:
1 i# e) c5 ?5 _6 X 此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。/ Z/ u6 F ~* m3 y8 J' \
青菜粥
4 b( N0 n# v- L- w0 X 原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许( W2 U1 y! l3 n" X
做法:# N! {8 }$ y- ^% r( X" m
1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。
% k( j* G, j6 j# }* | 2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。
& y+ [" @0 i6 l2 S. P0 p 营养功效:* K5 D1 i6 A/ ?9 |, v
此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |