心理学并不神秘

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随着社会的压力增大，更多的人在遇到困惑的时候会想到心理学的专业帮助，但是在心理学还没有真正走进我们大众生活的今天，我们更多的朋友还缺乏对心理学的了解和认识，使得我们想去寻求专业帮助，但又有着种种顾虑。顾虑最多的就是去找心理医生，能否达到咨询效果。
5 w- [2 T" \) B然而心理学基本理论并不能直接教会人如何生活的幸福，如何充满智慧，如何比别人高明，更无法去猜别人的心事，无法因为懂心理学知识就能够避免生活的苦恼和困惑。如果心理学知识不去自己体会和运用，不去实践和自我修炼人生，学了和不学的人都是一样的，不会有明显的差别。

心理学一点也不神秘，我们每个人都是业余的社会心理学家。在网络信息时代，去和网友聊天这是非常熟悉的生活内容了，很多苦恼和烦闷会通过这种沟通方式得到宣泄和释然，或者我们一点也不懂心理学常识，但是我们有着沟通交流能力，就能够在交流中帮别人解除困惑和烦恼。所以大家都是社会心理学家，每个人都有着自己的观念和认识，人和人之间就是靠信息的传递和交流相互影响，相互带动，相互暗示，相互心理支持来抚慰心灵，抚慰疲惫，抚慰创伤的。

交流和沟通每个人都会，就象我们每个人都会做饭一样，和厨师去比比，那么同样是做饭，一般人做出饭菜的味道和厨师比比，那就是非专业和专业之别了，另外比如我们也都会绘画，和画家比比，我们画出的画和画家的画，那可是无法比拟的了。因为我们做饭和绘画的技能是随意的，是业余的，是没有用心去研究，去总结，去提高和进步，是无师自通的，而厨师和画家那是专业在学习，天天在研究，天天在训练，天天在提高和专职去从事的一种理论性，科学性和实践性融会贯通中不断修炼和提高的技能。同样作为心理咨询主要的工作方式就是会谈，就是靠会谈和交流沟通来达到给来访者以帮助、启发和指导的过程，使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化。一方面解决来访者在学习、工作、生活上出现的心理问题（包括发展心理问题和障碍性心理问题），另一方面挖掘来访者的潜力，优化其素质，使他更好地适应环境，发展人生。所以心理咨询也不复杂也不神秘，交流和沟通每个人都会，只是专业学习的人会专门去研究交流和沟通的技巧，并研究正常的心理现象和发生发展的规律，不断在科学理论前提下去洞察和探索心理世界的深邃。所以心理医生并不是大仙和大师，心理医生是普通人，是专业学习，专职从事心理学工作，专职研究和助人技能和技术的行业。
    既然心理咨询的方式就是会谈来进行，心理咨询是一个互动的过程，那么会谈和交流的成效就是双方参与的结果，而不仅仅是心理医生单方面决定的。我们去找好朋友帮忙或者找心理医生帮助，都需要对所面临的困惑和困境有着自我承担责任的能力和心理准备。自怜是自我精神的毁灭者，如果自己什么都不想付出，只想让别人告诉你怎么做，那么你会变的更加被动和痛苦。毕竟没有人可以代替你生活，代替你心理成长和心智成熟，因为真正走路的人仍然是你自己。
很多朋友神话了心理学，就会误解心理学，会把心理咨询当成救命稻草，会期望通过心理咨询让自己洗脑或者换个人一样，不用自己费力就可以克服很多困难或性格弱点。自然带着这种想法去寻求心理学的专业帮助是不可取的，也是不合理的。心理咨询很难立竿见影，一般都需要系统的做心理辅导，心理咨询并不能帮助你解决现实问题，也不能消除你所面临的危机和痛苦，但可以缓解你的焦虑，影响和改变你对痛苦的认识，将消极的、被动的生活观念转变为积极的、主动的进取态度，并自我决策、自我行动，自己承担起自己的责任来，自己是生活的主人，是自我命运的主宰者，自己一旦主动起来，心理问题就能够获得圆满的解决。
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    在现实生活的痛苦中，当你迷茫，当你失望，当你彷徨，当你失去了自我的时候，往往容易重复于自己的思维方式，感觉好象很多道理都明白，但是这些道理都是重复于自己的思维模式，来源于自己的经验，而这些固有经验和思维是否合理，是否让你一味钻进了自己的迷宫呢？往往痛苦在原地打旋，难以走出自己的迷宫。人需要交流，需要沟通，需要心灵的陪伴和支持，因为孤独会让我们绝望和失去拯救自己的力量。心理医生的作用就是在你思维迷宫里，协助你换个视觉和方向，把心灵的力量传递给你，协助和引导你点燃起希望的明灯，帮助你认识自己的现实和处境，认识自己的深层心理，认识自我从而成长自我，通过成长提高自己适应生活的能力，从而获得健康的人生。