% j% {( K: }+ _- [; {" n9 {转播到腾讯微博) S S8 R0 N: D/ n+ T8 C: C. ^
, E6 i: `5 q. \1 K: W8 b
D* h$ C0 X5 I7 y* P高粱重养肝
. j2 H! P. l/ _5 \: u4 u: m# h3 b, t3 j
; `/ f' z3 P3 F' i' w( s; B- o# U/ @$ S+ q% u' Q
高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。 小麦重养心 小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去躁。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。 小米重养脾 小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。 |